Uuden vuoden lupauksiani olen toteuttanut ja samalla kiduttanut miestäni nikotiinin puutoksessa, lopetin siis tupakanpolton ilman mitään korvikkeita (siis taas kerran yritän). Lihaa en ole syönyt tämän vuoden puolella ja toistaiseksi kivut ovat olleet poissa kokonaan, eilen alkoi pientä nipistelyä tuntumaan...joten taitaa olla ovulaation aika :) Mutta siis mun tän vuoden lupaukset/tavoitteet/päätökset:
- lopetan tupakanpolton (lopullisesti tällä kertaa)
- syön vähemmän lihaa, enemmän kasvisruokia ja terveellisemmin
- alkoholin käyttö lähes nollaan /tai kokonaan pois
- kuntoilen säännöllisesti, koirien lenkkien lisäksi
- pudotan loput ylipainot pois
- käyn sukuloimassa enemmän (anopin luona pitäis käydä useammin kuin kerran vuodessa)
Katsotaan nyt miten toteutuu, mutta toisaalta paino on tippunut koko ajan, joten eiköhän se hiivi alaspäin kun vähän taas ruukataan tota liikuntaa ja ruokaa, eli lisään jotain uutta liikuntaa ja muutan ruokavaliota hiukan terveellisemmäks (tätä nyt tehnyt viimesen vuoden ja sillä sain jo sen reilun 20kg pois, joten luotan että pienillä muutoksilla saan ne loputkin ylimääräiset pois).
Toiveet vuodelle 2013
- parempi kunto(pitäis onnistua)
- raskaus (toimet toiveen toteutumiseksi on aloitettu)
- kesätyöt/-opinnot (tämä nyt vähän riippuu kumpi onnistuu helpommin...ja olenko raskaana)
- ulkomaan matka (tämän pitäisi toteutua toukokuun lopulla)
- yleisesti positiivisempi vuosi kuin edellinen
"Ihmeeni, sua kuinka kaipaankaan
Etsin sua, alkaa olla aika"
Tsemppiä hirveesti ekanakin siihen tupakanpolton lopetukseen. :) Minä lopetin 7.11.2011 ihan kertalinttuusta ilman mitään korvaushoitoa. Ne ekat 3 pv, kun se nikotiini vielä pyörii elimistössä, on ne hankalimmat siinä mielessä, että se tupakka tulee useammin mieleen. Sen jälkeen kokoajan helpottaa.
VastaaPoistaMinä lopetin niin, että kävin illalla tupakalla (nousin vielä sängystä joskus 23 aikaan) ja poltin puolikkaan tupakan. Tumppasin sen viimeisen siinä puolessa välissä ja katkoin kaksi täyttä askia tupakkaa. Ja se loppui siihen :)
Noh, okei, ihan "yksin" en lopettanut vaan apuna oli kirja. Kirjan nimi oli Vihdoinkin savuton (Allen Carr).
Sillä motivaatiolla, minkä sain kirjasta, olen horjumatta ilman tupakkaa. Ja parasta oli, että mies lopetti myös, mut pari päivää myöhemmin.
Mut sii, kuten sanoin, HIRVEESTI tsemppiä siihen tupakoinnin lopettamiseen! Ja muutenkin :) TOivottavasti tästä vuodesta tulee se, kun asiat vihdoin loksahtelevat paikoilleen ja vauva ilmoittaa tulostaan !